【快讯】联合国糖尿病日

本篇文章1302字，读完约3分钟

[摘要]根据年全国流行病学调查研究，考虑到空腹血糖、餐后血糖等指标，目前我国有50.1%的成人，即近5亿人处于糖尿病前期！

(健康时报记者寇晓雯)“就像5亿人站在有黄灯的十字路口，再进一步，就是糖尿病。 再下降一点，大概就能减少一半的病。 」

11月14日，联合国糖尿病日前夕，火箭军总医院内分泌科主任李全人民教授在接受健康时报记者采访时表示，“糖尿病前期处于血糖异常状态。 年全国流行病学调查研究表明，考虑到空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标，目前我国有50.1%的成人，即近5亿人处于糖尿病前期！ ”。

李全人民主任在义诊

早期发现: 7种高危人群每年查血糖水平

由于糖尿病前期几乎没有临床信号，大部分患者不知不觉发展为糖尿病，错过了预防糖尿病的机会。

由于糖尿病前期没有临床症状，为了早期识别糖尿病，糖尿病的高危因素可以作为一点警告信号。 糖尿病高危人群40岁以上；有2型糖尿病家族史；屁股长的人； bmi≥24kg/m2的肥胖者(或男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm )高血压、高血脂的人们使用过动脉粥样硬化等心血管病的人激素和抗抑郁药等精神药物的人们多囊卵巢综合征患者等。

李全民介绍说:“在以上各项中，占一个是糖尿病的高危人群，如果空腹血糖为6.1~7.0mmol/l，餐后血糖为7.8~11.1 mmol/l，就意味着进入了糖尿病前期。”

早期干预:加强生活习惯优先

如果不小心进入糖尿病前期，生活习惯最可能有问题。 不介入的话很多人会迅速发展成糖尿病，大庆研究数据显示，如果不早期介入，6年后糖尿病前期的人有65.8%会发展成糖尿病。 如果发现自己已经处于糖尿病前期，不要太紧张，表明生活习惯的变化和很多药物可以预防糖尿病。 当然，试着养成良好的生活习惯，给自己设定目标，可以减少7%的体重。

要减少体重，另一方面，必须养成计算卡路里的习惯，控制每天摄取的总卡路里。 全麦食品、豆类、蔬菜等血糖生成指数低的食品等代替了白面白米、零食等血糖生成指数高的食品。 特别是控制油脂的摄入，每天摄入的油脂总量不得超过30克。 另一方面，提高能源消耗。 慢跑、快步、游泳等每周至少150分钟(每周5天、每天至少30分钟)的中强度有氧运动。

“生活习惯的干预是比较有效的手段，但反复多次，真正能满足要求的患者很少，但只要稍微改变一下，无论如何都有效果”李国民说。

另外，糖尿病前期的人们需要注意药物治疗。 《中国2型糖尿病防治指南版》指出，“加强生活习惯性干预6个月效果欠佳，合并其他心血管病危险因素者，可以考虑药物干预。

“其实，治疗糖尿病的药物，如二甲双胍、α-葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂、glp-1受体激动剂等可以比较有效地预防2型糖尿病”李全民表示，“糖尿病合并肥胖、高血脂症、高血压等心血管病危险因素。

在临床上，也有担心吃药会有副作用的患者，但与高血糖给身体的每个组织器官带来的危害相比，正常用药的副作用的发生率几乎低到可以忽略不计。 更重要的是，与糖尿病患者终生需要吃药不同，糖尿病前期的人们只要血糖控制得好，就可以科学停药。

(原标题是“黄灯警报！ 5亿人或糖尿病前期)

来源：亚洲公益报