上海骨科医院告诉您，什么运动对身体的伤害最小？

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上海骨科医院告诉您，运动对于一些运动爱好者来说是日常生活中不可缺少的东西，但是在运动的时候，如果运动方式不当或者太剧烈，很容易造成运动损伤。因此，运动类型的选择一定要慎重。我们应该根据自己的年龄和身体状况选择适合自己的运动，不能超出自己的承受范围，减少运动损伤的发生。
什么运动对身体的伤害最小？
事实上，没有绝对的说法是什么样的运动对身体的伤害最小。此外，不同年龄、不同运动能力的人也不同。一般来说，损伤相对较大，可能是一些更具抵抗力的运动。
此外，还有训练时间长、关节负荷大或负荷大的运动，可能会对关节和身体造成更大的伤害。有些比较柔软，比如游泳、散步、慢跑等柔软的运动，腕关节的负荷可能会少一些。另外，时间要适当控制，对身体的伤害一般较小。
损伤在运动过程中很常见，甚至会有伤口。伤口需要缝针吗？让我们来看看:
伤口需要缝针吗？
伤口是否需要缝合实际上是一个原则，即如果伤口不缝合，对不起，自然不好，这种情况需要缝合。一般来说，伤口的不同部位可能有不同的长度，相对较小的可能是5毫米，相对较大的可能是1厘米。一般超过5毫米到1厘米的范围，它通常需要缝合才能长大。缝合给它一个外力，让伤口闭合，因为伤口可以自己长。
此外，在我们的关节部位，由于关节不断移动，这部分的皮肤也相对较厚，血液循环相对较差。无论如何，这些部位的伤口对愈合的要求更高，也许伤口不太大，我们也需要缝合才能长得好。
当我们锻炼时，尽量选择适合自己的锻炼，选择对自己伤害较小的锻炼，如果你经常喜欢锻炼，但不知道如何锻炼更好，更合理，可以咨询专业人士，根据自己的情况给出合理的建议，科学锻炼，不仅有利于健康，而且能有效预防各种运动损伤。

来源：亚洲公益报