【快讯】闽志愿服务机构多举措开展复学复课心理辅导志愿服务

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复学后考试状态不好，对未来感到迷茫吗？ 你如何应对考试前的紧张不安？ 16日晚，“疫情下，中考考生如何应对考前压力”公益课以直播的形式在线展开，邀请心理学专家，帮助广大同学更好地调整心理状态，找到最好的考试状态。 现场活动的最高观众数达到了13.7万人，当场累计观众数达到了160.3万人。

疫情暴发以来，居家隔离成为全民自觉的战争疫情行动。 学生经历了长达几个月的在家学习模式后，积累了很多焦虑和压力，特别是对毕业班上的同学来说，升学的紧迫性和未来学业进度的安排是更突出的问题。 根据12355青少年服务热线年第一季度的咨询数据，在疫情期间，中高考生自己复学后的考试状态和未来迷茫的咨询总量占40%以上。

对此，共青团12355青少年服务台与福建科学技术出版社、最盛峰坊书城等共同守心，轻松准备公益直播活动，向福建医科大学副教授、社会从业系系主任、心理学指导郑立羽老师分享临检前学生和家长心理适应的做法

要适应焦虑的迅速发展，要与放弃和焦虑为敌&适应&lsquo适应自己的迅速发展，适应抛弃自我监视和自我批评的世界法则，抛弃对未知的思考。 郑立羽老师在直播中说，学生在做什么，必须学习低状态的学习，减少有限的不安。 练习基本妙技，非思考性地学习。 在这天的直播中，不仅在福建各地市的初高中毕业生，在西藏昌城市的学校也召集了学生观看。

已知经历了疫情和长假后，学生、家长、老师的心理状态受到了一定的影响。 复学后，不仅要科学防疫，还要心理防护，家长、老师、学生需要调整自己的身心状态，在良好的状态下开设新学期，福建志愿者机构采取很多措施开展复学心理指导志愿者。

福州市青少年事务社会事业者协会还为社会开设免费心理指导热线，安排具有心理咨询师资格的专家志愿者开展心理指导服务。 每天8:30-18:00，福建省青少年服务热线12355，福州市青少年事务社会职工协会电话26209901等14条心理热线电话进行预约登记，职工全天候安排反馈。

福州市青少年事务社工协会还准备了家长、学生、老师重新入学心理适应指南:建议家长调节自己的感情状态，建立良好的亲子关系，加强与学校的联系和信息表达。 给学生调整工作和休息，建议早睡早起，给自己制定新学期的计划，付诸行动，观察劳动和休息的结合，关注身边的美好事物。 建议教师更多地注意学生，同情，情绪低落，学习状态不好的学生，提供对比帮助。 (记者卢金福)

:刘建柱审査编:yw

来源：亚洲公益报